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2024年4月2日（火）今日は膝が痛くて散歩に行かなかったが、ネットで調べたら運動をしたほうが良いとのことで夕食の前に少しだけ散歩に・・・。歩いたら少し痛みが良くなった。夕食はマグロ丼と、大根と人参のなま酢と、カボチャの煮物と、味噌汁と、きゅうりの漬物。参考 変形性膝関節症の予防に効果的なウォーキング・してはいけない歩き方
800×600 2枚
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サンヨーデジタルカメラ DSC-MZ3 で 撮影
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